Действенная, эффективная и, главное, результативная система избавления от лишних килограммов давным-давно изобретена. Но, увы, советом знаменитой балерины «меньше жрать» пользуются лишь единицы. Чувство голода часто оказывается сильнее желания иметь идеальные пропорции. Поэтому не стоит удивляться огромному количеству постоянно появляющихся новомодных диет. О самых необычных из них далее и пойдет речь.

Но прежде всего – о главном. Любая диета, какой бы популярной она ни была, редко является безопасной, поэтому основное – вместе с килограммами не начать терять здравый смысл.

Диета на печенье

Можно сбросить 5 килограммов за неделю.

По сути, диету на печенье и черном кофе трудно назвать таковой, но с «Гуглом» не поспоришь. Для диеты отлично подходит галетное печенье. Чтобы его приготовить, используется особая опарная технология, позволяющая получать вкусный слоистый хрустящий продукт с низким содержанием жира, соли и сахара. Главное – выбирать «правильное» печенье. В его составе не должны содержаться разнообразные искусственные ароматизаторы, пальмовое масло, маргарин. Галетное печенье можно заменить крекерами. Важно выпивать не менее трех литров чистой воды в день.

Примерное меню

  • Завтрак: чашка несладкого кофе + 50 г печенья + отварное яйцо.

  • Перекус: несладкий имбирный чай + 30 г печенья.

  • Обед: 100 г отварной куриной грудки, 50 г печенья, несладкий чай.

  • Перекус: 30 г нежирного сыра (тофу, моцарелла, брынза, сулугуни), 30 г печенья, травяной чай без сахара.

  • Ужин: 40 г печенья, зеленый чай + ч. ложка меда.

Жидкая диета

Удастся сбросить 7 килограммов за 10 дней.

На самом деле такой способ похудения (как и все другие диеты) здоровым назвать можно едва ли, но у него есть свои преимущества. Диета окажется невероятно полезной всем желающим искоренить привычку чем-нибудь похрустеть и почавкать у телевизора. Количество жидкости не ограничено, но при условии, что напитки будут несладкими. На диете можно позволить себе фруктово-овощные пюре.

Примерное меню

  • Завтрак: тарелка геркулесовой каши.

  • Перекус: 250 г несладкого йогурта + 7 шт. кураги.

  • Второй перекус: компот из кураги.

  • Обед: тарелка овощного супа-пюре.

  • Полдник: компот из яблок.

  • Ужин: овощной бульон.

  • На ночь: стакан кефира.

Диета «Хабиби»

Можете распрощаться с 15-ю килограммами за месяц.

Слово «хабиби» с арабского переводится как «дорогой, любимый». Вот и будем заботиться о себе и своем здоровье. В диете преобладают вареные яйца – надежный источник белка и незаменимых аминокислот. Рацион отличается от привычных диет тем, что основан не на ограничении калорийности, а на стимуляции ряда химических реакций, благодаря которым происходит похудение. Именно поэтому создатели рекомендуют следовать меню, не меняя местами приемы пищи и набор продуктов. Кроме того, нужно будет привыкнуть к легкому чувству голода – в диете лишь 3 приема пищи. Без перекусов, полдников и кофе-пауз.

Примерное меню одного дня

  • Завтрак: вареное яйцо, полгрейпфрута.

  • Обед: один любой вид фрукта без ограничения в количестве.

  • Ужин: жареное или запеченное нежирное мясо.

Диета «8:16»

Могут исчезнуть 7 килограммов за 14 дней.

В то время как среди худеющих наиболее известно соотношение интервального голодания 5:2 (ешь пять дней в неделю, а в серединке – разгрузочные деньки), в мире диет завоевывает популярность и другая концепция – 8:16, предлагающая более ритмичный темп насыщения-голодания. В течение времени соблюдения диеты допускается так называемое «окно» питания – скажем, с 10 утра до 6 вечера, когда можно есть (заметьте, именно, есть, а не объедаться) любую пищу. А в часы «поста» допускается лишь питьевая вода. Эксперты в области питания утверждают, что интервальное голодание достаточно быстро разгоняет метаболизм и приводит к эффективному снижению веса.

Из плюсов – можно «передвинуть» диету на удобное время, соблюдая свое персональное «окно». Например, вы работаете во вторую смену и вам необходим плотный ужин, или, наоборот, вы любитель плотно завтракать, но не хотите наедаться на ночь. Кроме того, диета «лояльна» ко всем пристрастиям. В период восьмичасового окна можно позволить себе и трубочку с кремом, и пиццу, и бургер, и даже любимый чизкейк. Ну и перед подругами не нужно оправдываться, и не надо чувствовать давления извне, объясняя родне, почему вы второй час жуете лишь листик салата. Для окружающих вы едите, как обычно. А для себя – худеете.

Диета «Чур меня!»

Реально не досчитаться 4 килограммов за 3 дня.

Это скорее не диета, а экспресс-метод, позволяющий сделать несмелый шаг на пути к идеальной фигуре. Скинув первые 3-4 килограмма и получив видимый результат, появляется желание уделять время спорту и следить за питанием, рождается стимул делать нечто большее, чем жевательно-глотательные движения перед экраном телевизора. Единственный минус – вы потеряете всех друзей. Но кого это волнует? На войне (с жиром в том числе) все средства хороши.

Записывайте рецепт коктейля:

  • 2 головки чеснока

  • 2 лимона

  • 1,5 литра воды.

Чеснок разделить на дольки, очистить и нарезать кусочками, лимоны – ломтиками (с кожурой). Залить кипятком и настаивать полчаса. Пить коктейль в течение всего дня (на следующий день готовится свежее зелье), разделив на три приема. Вкус этого варева может не понравиться многим. А скорее немногим понравится. Но, если верить источнику, результат не заставит ждать.

Лунная диета

Уйдет 8 килограммов за 28 дней.

Ни для кого не секрет, что от Луны зависит наше самочувствие, настроение и уровень энергии. Но мало кому известно, что с помощью питания с учетом лунных фаз можно нормализовать обмен веществ и сбросить лишние килограммы. Все, что необходимо, – иногда запрокидывать голову вверх и смотреть на ночное небо. Огромная полная Луна? Самое время начать диету. В полнолуние следует уменьшить объем порций, употреблять несоленые блюда с невысокой пищевой ценностью, например овсяную кашу или творог. При убывающей Луне разрешается составить меню согласно своим предпочтениям. Важно лишь учитывать общую калорийность рациона, не превышающую 1500-1600 ккал. С каждым днем будет уменьшаться небесное светило, и с каждым днем будут уходить лишние килограммы.

Что удивительно, в этот период аппетит снижается, словно по мановению волшебной палочки. В новолуние в меню нужно увеличить объем животного белка. В фазе растущей луны обычно усиливается аппетит, вследствие чего происходит основной набор лишнего веса, кроме того, возникает отечность тела. Именно в такой период важно быть особенно внимательными, сократив количество соленых продуктов, отказаться от алкоголя, сладостей, фастфуда. Пить больше жидкости, например травяные настои, несладкие компоты, морсы. Результаты снижения веса по лунной диете с точки зрения медицинских знаний считаются самыми оптимальными и безопасными для здоровья.

Стройной вам фигуры!