Наверняка всем известны целебные свойства зеленого чая. Его употребляют люди, заботящиеся о собственном здоровье, ведь в нем множество веществ, которые укрепляют иммунитет. Помимо этого такой напиток употребляют те, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Зеленый чай присутствует во многих диетах, так как собственно он содействует энергичному похуданию.

Строгие диеты

Зеленый чай преимущественно есть в любом меню жестких диет, с поддержкой которых можно за непродолжительный срок скинуть большой вес. Напиток дает ощущение того, что человек сыт и не испытывает голода. Это помогает скидывать вес с наименьшим дискомфортом. Помимо целительного напитка в разгрузочные дни можно есть несколько других продуктов. Это может быть небольшое количество сухофруктов, яблок, творога, кефира или меда. Для наилучшего эффекта лучше проводить разгрузочные дни исключительно на воде и зеленом чае.

Зеленый чай и вода

Однодневный разгрузочный день на воде и чае может рассчитываться как голодание. Но если человек здоров и сможет выдержать день, то ненужные килограммы будут уходить значительно стремительнее. Зеленый чай и вода помогут передохнуть организму от ежедневного переваривания пищи, из-за чего он сможет улучшить свою работу.

Чтобы разгрузочный день не прошел впустую, следует использовать рекомендации от специалистов:

  1. Зеленый чай должен быть теплым и свежезаваренным, иначе эффекта не получиться добиться.

  2. Напиток сочетают с питьем обычной воды.

  3. Как известно, зеленый чай является мочегонным напитком, поэтому следует не забывать об этом.

Трехдневная разгрузка

Можно сделать разгрузку для организма на три дня с употреблением в пищу молока и сухофруктов. Эта разгрузка является весьма эффективной, но проводить ее можно не более двух раз в месяц.

Целебный напиток и сухофрукты

Помимо зеленого чая и обычной воды при такой диете разрешается, есть следующие продукты:

  • Курагу.

  • Изюм.

  • Чернослив.

  • Сушеные яблоки.

Вес всех употребляемых сухофруктов не должен превышать ста грамм. Помимо этого сушеные фрукты должны быть поделены на пять порций, которые нужно есть вместо обычных приемов пищи. За весь день нужно выпивать по 1,5 литра воды и такого же объема зеленого чая.

Молоко и чай

На сегодняшний день довольно популярна диета, состоящая из молока и зеленого чая. Нужно провести всего лишь 3 дня такой диеты и вы избавитель от двух-трех лишних килограммов. Преимуществом такой диеты является то, что она запускает процесс сжигания жиров. При верном использовании этой диеты вес можно будет сбавлять без строгих диет.

Такая диета не требует соблюдения строгих правил, все что нужно – это выпивать в день два литра молокочая и столько же обычной воды.

Рекомендации к использованию диеты на молокочае:

  • Необходимость срочно сбросить лишние кг.

  • Очистить организм после праздников.

  • Прочистить печень.

  • Повлиять на метаболизм.

Чай с молоком дает ощущение насыщенности организма, благодаря чему человек не чувствует дискомфорта.

Зеленый чай и мед

Говорить о свойствах меда можно очень долго, а в совокупности с зеленым чаем он дает уникальный благотворный эффект на весь организм. При употреблении чая вместе с медом, организм очиститься от шлаков и токсинов, выведет лишнюю жидкость.

Такая диета является довольно действенной и полезной. Во время нее мозг получает необходимую глюкозу, а настроение человека значительно улучшается. С помощью такой диеты можно сбросить пару лишних килограмм.

Целебный напиток и яблоки

Если использовать зеленый чай в сочетании с яблоками, то эффект от этой диеты не заставит себя ждать. С помощью нее можно достигнуть значительных результатов без большого вреда для здоровья.

Суть диеты содержится в том, чтобы ежедневно пить настой из зеленого чая и есть неограниченное число яблок. Эту диету допустимо соблюдать целых семь дней. Но только при условии, что здоровье человека сможет выдержать нагрузку.

Зеленый чай, творог и яйца

Часто к такой диете обращаются популярные люди. Меню диеты составляют в итоге три ингредиента – зеленый чай, творог и яйца. Но эти продукты могут обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Такого метод похудания следует придерживаться не больше трех дней, за которые можно сбросить два-три излишних килограмма.

Каша и зеленый чай

Если все предыдущие диеты довольно жесткие, и могут принести вред организму, то диеты на зеленом чае и кашах только улучшат состояние человека. Они довольно популярны из-за своей бесхитростности и результативности. Многие люди с излишним весом любят диеты на таких кашах, как гречка и овсянка.

Многие не знают, какую диету лучше выбрать, чтобы сбросить лишние килограммы. Диеты на этом напитке являются очень эффективными и простыми. Поэтому стоит обратить внимание именно на них, и после наслаждаться итогом, полученным от употребления зеленого чая.