Любой девушке хочется сохранить красоту и молодость как можно дольше. Не всегда получается сбалансированно питаться, достаточное количество времени находиться на свежем воздухе.

Поэтому нам на помощь в этом случае приходят БАДы для красоты и молодости кожи. В этой статье подобраны 5 самых эффективных добавок, с которыми наша кожа станет свежее и моложе.

Коллаген

Один из самых популярных компонентов всех косметических anti-age средств. Коллаген представляет собой натуральный белок, который естественным образом вырабатывается в нашей коже. С годами его волокна ослабевают и истощаются, что заставляет нашу кожу стареть.

Коллаген — один из самых популярных БАДов. Уже через две недели после начала приема кожа становится более упругой и эластичной, морщинки разглаживаются, а овал лица возвращается на свое законное место. Но хорошо становится не только коже, но и волосам. Их структура станет прочнее и ускорится рост.

Гиалуроновая кислота

Эта добавка одно из незаменимых средств для поддержания красоты и молодости кожи. Гораздо эффективнее ведет себя при приеме внутрь. Гиалуронка питает кожу изнутри и придает ей здоровое сияние. Также оказывает благотворное влияние на здоровье костей и суставов. Принимать гиалуроновую кислоту рекомендуют в комплексе с коллагеном.

Омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют как на здоровье сердца и сосудов, так и на молодость кожи и густоту волос. Омега-3 можно получить из жирной рыбы, авокадо, растительных масел или из БАДов. Как результат – восстанавливаются волокна коллагена и эластина в коже, питая ее изнутри и разглаживая морщинки.

Биотин

Категорически важен для здоровья и молодости кожи. Помимо антивозрастного эффекта он также регулирует функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга и является отличным источником серы. Биотин советуют принимать в комплексе с витаминами группы В.

Коэнзим

Эффективность коэнзима Q-10 была доказана Нобелевской премией. Он сохраняет структуру эластина и коллагена, предотвращая старение кожи. Кроме того, Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Женщины в Японии регулярно принимают коэнзим, благодаря этому и в 30, и в 50 лет они выглядят практически одинаково прекрасно.