Начинать свой день со стакана тёплой воды – хорошая привычка. Если добавить в воду лимонный сок, получится настоящий магический напиток. Чем же так полезна вода с лимоном?

Большое количество витаминов

О полезных свойствах лимона известно многим. Этот фрукт обладает большим количеством витаминов группы А, Р, В и, конечно же, группы С. Также в нём содержатся цинк, железо, фосфор и калий, оказывающий большую роль на состояние нервной системы и головного мозга.

Профилактика сердечных болезней

При регулярном употреблении лимонного сока с тёплой водой происходит очищение сосудов и артерий. По этой причине людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, такой напиток станет хорошим помощником для поддержания здоровья.

Улучшение работы кишечника и пищеварительной системы

Сок лимона оказывает положительное влияние на желудок, избавляя от симптомов изжоги, а также устраняет отрыжку и газообразование. Выпив лимонный напиток, в течение 15 минут постарайтесь ничего не есть.

Профилактика простудных заболеваний

Здесь опять же всё дело в витамине С, который делает наш организм более устойчивым к простуде и другим инфекциям. Для укрепления иммунитета возьмите за правило пить на голодный желудок по утрам воду с лимонным соком.

Улучшение состояния кожи

Лимонный сок избавляет организм от шлаков и токсинов. Всё это оказывает огромное влияние на состояние кожи. Спустя пару недель вы заметите первые результаты – кожа приобретёт ровный и здоровый оттенок. Витамин С, насыщая организм изнутри, не только омолодит кожу, но и будет препятствовать образованию пигментных пятен и морщинок.

Снижение веса

Многие диеты включают в себя стакан этого полезного напитка с утра. Этот приём очень хорошо нормализует вес и не позволяет откладываться лишним килограммам. Кроме того, лимонная кислота замечательно расщепляет жировые отложения.

Свежее дыхание

Сок лимона позволяет нейтрализовать неприятный запах изо рта, позволяя сохранить дыхание свежим на долгое время. Но не стоит забывать, что сам по себе такой сок вреден для эмали, поэтому лишь в сочетании с тёплой водой вы добьётесь желаемого эффекта.

Хорошее настроение

Доказано, что даже один только запах лимона позволяет избавиться от переживаний и тревог. При регулярном употреблении воды с лимоном вы сможете зарядиться хорошим настроением на целый день, не прикладывая для этого особых усилий. Вода с лимоном оказывает положительное влияние на нервную систему, позволяя забыть про депрессию.