Мы живём в эпоху стремительно набирающего обороты бодипозитива, когда со всех сторон кричат о том, что нужно любить и принимать себя любым, вне зависимости от размера одежды. Но как бы то ни было, подавляющее большинство людей недовольно своим внешним видом, и большая половина этих недовольных озабочена именно проблемой избыточного веса. Неважно, чем вызвано присутствие в организме излишних килограммов – гормональными расстройствами или абсолютно наплевательским отношением к своему здоровью – избавиться от ненавистного жира хотят все. Желание как можно быстрее решить проблемы с лишним весом является одним из самых популярных, наряду со стремлением к власти, огромной заработной плате и каждодневному феерическому сексу. Диетологи, фитнес-инструкторы, специалисты по правильному питанию и даже психологи не останутся без работы, так как число желающих похудеть ежедневно увеличивается в геометрической прогрессии. Почему же не у всех получается избавиться от лишних килограммов? Почему некоторые так и остаются толстяками, несмотря на дорогостоящие абонементы в тренажерные залы?

Причины, мешающие сбросить лишние килограммы

Первая причина заключается в том, что люди часто хотят больше того, что им действительно необходимо. Довольно распространено явление, когда люди претендуют на слишком быстрый результат за несопоставимо короткое время, и естественно, что эти надежды разбиваются в пух и прах. В желании как можно быстрее скинуть лишние килограммы люди забывают, что процесс снижения веса не быстрый, разочаровываются в результате (а точнее, в его отсутствии), теряют мотивацию и желание стремиться дальше. В таких случаях рекомендовано ставить небольшие цели – например, сбросить пять килограмм в течение месяца, подкачать руки или ноги, и так далее. Не стоит забывать, что излишне быстрое похудение может нанести непоправимый вред здоровью.

Причина номер два – недостаточное количество или полное отсутствие знаний в области похудения, спорта и здорового питания. Не стоит начинать худеть без базовых знаний о процессе похудения и необходимом уровне физических нагрузок. Вряд ли кто-то пойдёт сдавать экзамен по вождению, если он ни разу не водил автомобиль. Здесь такая же ситуация – прежде чем начать худеть, нужно потратить достаточное количество времени на изучение полезной информации. Рекомендуем не слепо соблюдать советы из журналов или интернета, а консультироваться со специалистами в области спорта и правильного питания. Конечно, можно начать худеть методом проб и ошибок, но подобные эксперименты со своим весом вряд ли будут успешными и могут существенно ухудшить ситуацию.

Третья причина довольно проста и может показаться неприятной – тебе просто наплевать на своё здоровье, ведь оно требует не только материальных вложений, но и потраченного времени. Пусть это и кажется резким, но это так: если тебе действительно что-то нужно, ты пойдёшь и сделаешь это, наплевав на мнение всех, кто пытается тебя чему-то научить.

Следующая причина может претендовать на звание самого осложняющего похудение фактора: ты живёшь с оглядкой на окружающих тебя людей. Согласно теории Джима Рота, каждый человек является средним арифметическим пяти окружающих его людей. Отчасти это правда: когда люди в течение длительного времени общаются с определенной группой людей, они непроизвольно перенимают их привычки, в том числе и пищевые. И порой невинный поход с другом в кафе может перерасти в опасную привычку регулярно поглощать на ночь бургеры и запивать их колой. Поверь, не нужно бояться отказывать даже близким друзьям, если твоё видение ситуации не совпадает с их интересами. Конечно, никто не заставляет жевать листья салата на пикнике, но если твои друзья не знают меры, не нужно им уподобляться.

И последняя причина наверняка тоже покажется тебе неприятной: ты на самом деле даже и не брался за контроль своего веса. Можешь ли ты доказать, что подходил к процессу похудения со всей ответственностью, что можешь головой ответить за свои попытки? Уверен, что худел с мыслью, что никто не в силах помешать тебе сбрасывать излишние килограммы? Ты действительно старался, или тебя отвлекли от похода в спортивный клуб и соблюдения диеты? Если ты задумался при чтении хотя бы одного из этих вопросов, то вряд ли. Измени себя изнутри, поменяй своё отношение к жизни. Настройся на позитивные изменения и не бойся менять себя, жир не будет сжигаться только от твоего желания.

Всё вышесказанное приводит только к одному выводу: если ты всё время сидишь на диване и думаешь о том, что ты навсегда останешься толстяком, то встань с дивана, ведь это далеко не так. Помни, что ответственность за твою жизнь и здоровье лежит только на твоих плечах, и только тебе решать, выбираешь ли ты жизнь жирного больного лентяя или спортивного темпераментного мачо.