Многие люди, в большинстве женская половина, следят за своей фигурой, придерживаясь диет, стараясь убрать из питания высококалорийные и вредные продукты. Каждый, кто следит за появлением лишних килограммов, стараются убрать из своего рациона почти все, оставляя только фрукты. Хоть фрукты и содержат много витаминов, но есть и те, которые достаточно калорийны и не подойдут для борьбы с лишним весом. Что же это за фрукты, давайте разберемся.

Инжир

Инжир – это субтропическое дерево, неприхотливое в выборе почвы, благодаря этому может расти во многих регионах. Он содержит в себе огромное количество полезных свойств и витаминов, полезен для почек и желудка. Приготовленный из инжира сироп может повлиять на улучшение аппетита, а также оказывает благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы, особенно у детей. Некоторые используют инжир для приготовления вина в домашних условия. Но это прекрасная культура является калорийной, в сыром - 74 кал на 100 г, а в сушеном - 257 кал на 100г, в консервированном - 53 кал на 100г продукта. Поэтому, тем кто следит за своей фигурой, стоит не злоупотреблять инжиром, во избежание появления лишних килограммов.

Авокадо

По своей форме авокадо напоминает грушу, а вкус схож со сливочным маслом с зеленью. Его применяют в приготовлении многих блюд, но лучше всего он сочетается с морепродуктами. Авокадо ценится своим богатым спектром витаминов и минералов, которые с легкостью усваиваются организмом. Имеет хорошее влияние на сердце, сосуды, кровь, кожные покровы. Широко применяется в косметологии в виде масок, бальзамов, шампуня, крема и многого другого. Калорийность авокадо зависит от его сорта. В сыром Калифорнийском авокадо 167 кал, а во флоридском 120 кал на 100г. Масло, приготовленное из авокадо, содержит 884 кал на 100г. Поэтому людям, у которых имеется избыточный вес, диетологи не рекомендуют налагать на авокадо.

Финики

Финики привлекают многих своим изумительным вкусом. Но не многие знают, что они обладают повышенным содержанием аминокислот и углеводов, чего нет во многих фруктах. В Финиках содержится группа витаминов А, А1, С, В1, В2, В6, и многие другие, а также не мало важно, что они не содержат холестерина. Издавна считается, что финики влияют на мозговую деятельность. Благодаря своим полезным свойствам — финики применяются при лечении инфекционных заболеваний, онкологии и туберкулеза, опухолями и многими другими болезнями. Многие употребляют плоды фиников в виде сухофруктов заменяя тем самым сладости, но те, кто поддерживает диету или следит за тем, чтобы не появилось лишних килограммов, не рекомендуется съедать более 10 шт. в день, так как на 100г приходится более 200 кал.

Бананы

Бананы очень популярны, так как их можно найти на полках магазинов в любое время года. Бананы очень питательны и полны обилием полезных компонентов, полезны в любом возрасте. Оказывает полезное воздействие на сердце и почки, на работоспособность мозга, поддерживает хорошую работу кишечника, многие считают, что банан приносит пользу зрению. Банан широко используется в кулинарии, косметологии, медицине и диетологии. Но тем, кто придерживается диеты, не следует употреблять более одного банана в день. В них содержится не так много, всего 92 кал на 100г. Но так как бананы в основном состоят из углеводов, в следствии чрезмерного употребления отражаются прибавкой веса.

Разобравшись в полезности всех этих фруктов, можно сказать лишь одно, что они все безусловно очень полезны для нашего организма и оказывают хорошее воздействие на него, но не стоит ими злоупотреблять, во избежание появления нежелательных килограммов.